close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
روشهای کاربردی برای نو کردن جسم و روح

تصویر ثابت

صفحه اصلی نقشه سایت خوراک

اسلاید شو

موضوعات
آمار
● آمار مطالب کل مطالب : 42 کل نظرات : 0 ● آمار کاربران افراد آنلاین : 1 تعداد اعضا : 1 ● آمار بازدید بازدید امروز : 31 بازدید دیروز : 10 بازدید کننده امروز : 5 بازدید کننده دیروز : 7 گوگل امروز : 0 گوگل دیروز : 0 بازدید هفته : 254 بازدید ماه : 254 بازدید سال : 254 بازدید کلی : 2,251 ● اطلاعات شما آی پی : 54.81.71.68 مروگر : سیستم عامل :
آرشیو
نظرسنجی
دوست دارید کدام یک از موارد زیر بیشتر در سایت قرار بگیرد؟





Image
------
سفارش خدمات

شما می توانید اموری مثل تهیه خلاصه کتاب و جزوه، نوشتن طرح درس، ساخت پاورپوینت و مقاله و ... را به ما بسپارید تا ما با دانش و تجربه خودمان این کارها را به بهترین نحو ممکن برای شما انجام دهیم برای ثبت سفارش، روی گزینه سفارش خدمات کلیک کنید و در صفحه ارتباط با ما، درخواست خودتون رو بنویسید تا ما با شما تماس بگیریم.

روشهای کاربردی برای نو کردن جسم و روح

علی امینی
18:35
بازدید : 12

روشهای کاربردی برای نو کردن جسم و روح

 

 

روش های کاربردی برای نو کردن جسم و ذهن

با شروع فصل بهار و پیدا شدن حس تازگی در طبیعت، پاکسازی جسم و ذهن از فاکتورها و عوامل منفی ضروری است و تاثیر مثبت بر زندگی‌ و سلامت دارد

اگر شخصیتی پرجنب و جوش و یک زندگیِ پرمشغله دارید، لازم است برای پاکسازی ذهن خود چاره‌ای بیاندیشید. اغلب ما جز در هنگام خواب، مجالی برای رهایی از مشغله‌های ذهنی نداریم. حتی اگر زیاد هم اهل فکر کردن نباشیم بازهم محرک‌های خارجی در دنیایی امروزی که البته کم هم نیستند مانند تلویزیون، موسیقی و مکالمات و ارتباطات روزمره، آرامش‌مان را سلب می‌کنند و مانع می‌شوند که استراحت کافی داشته باشیم و در نتیجه اکثر اوقات استرس داریم و احساس می‌کنیم که بار روانی زیادی را به دوش می‌کشیم.

به نقل مدیکال دیلی، برای رسیدن به آرامش باید ذهن و جسم را پاکسازی کرد و با چند راهکار ساده می‌توان به این هدف دست یافت که برخی از کاربردی‌ترین آنها به شرح زیر است:

تاکید بر احساسات مثبت

با تقویت احساساتی همچون عشق، اعتماد،‌ مهربانی، بخشندگی و شادی، اهمیت این احساسات در زندگی را افزایش می‌دهید. این کار موجب می‌شود فضا و فرصت کافی برای رشد افکار منفی وجود نداشته باشد و در نتیجه روان و جسم شما در برابر افکار منفی مصون خواهد ماند.

مراقبه (مدیتیشن) صبحگاهی

20 دقیقه تمرکز روزانه شیوه خوبی برای آرام ساختن ذهن و شروع یک روز جدید و موفق است. قدرت ذهن یکی از مهمترین ابزار برای ارتقا و تاثیرگذاری مثبت بر تمام جنبه‌های زندگی است.

برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف

با سخت کوشی برای رسیدن به اهدافتان می‌توانید احساس موفقیت را در خود بوجود آورید. حتی فعالیت‌های کوچک هم پاداش‌های بزرگی هستند که فکرهای بیهوده و ناامیدی‌ها را از بین می‌برند.

مصرف کافی فیبر خوراکی

مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر خوراکی که مهمترین آنها میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، عامل کلیدی در حفظ سلامت روده‌ها و از بین بردن سموم بدن است.

پرهیز از مواد الکلی

پرهیز از مصرف مواد الکلی از ایجاد نوعی ماده سمی در بدن جلوگیری می‌کند. همچنین طبق بررسی انجام شده در سال 2013 میلادی افرادی که مواد الکلی مصرف نمی‌کنند عمر طولانی‌تری دارند.

برس کشیدن روی پوست بدن

 

این روش که با استفاده از برس و کشیدن آن به صورت دورانی در تمام نقاط بدن انجام می‌شود به پاکسازی پوست از سلول‌های مرده کمک کرده و در بهبود سلامت و رنگ پوست موثر است.

مطالب مرتبط
طراحی واحد یادگیری درس خاک با ارزش علوم پنجم در قالب ورد
فطرت
خداگونه شدن از منظر امام سجاد علیه السلام
با 9 روش ساده زندگی تان را تغییر دهید
ارسال دیدگاه
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
ورود به سایت
نام کاربری :
رمز عبور :
رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضویت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آخرین مطالب ارسالی سایت
مطالب محبوب

پشتیبانی

تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS

هدایت به بالای صفحه